Siffrorna nedan är påhittade och är inte dina. Skapa en profil för att se din egen utveckling.
Skapa profilMin utveckling
Du har varit aktiv 2 dagar i rad!
Fantastiskt jobbat för din återhämtning.
Denna vecka
60 min kvar
1 pass kvar
Mål: minst 150 min måttlig (150–300 min) eller 75–150 min hög intensitet per vecka, samt 2 styrkepass. Högintensiva minuter räknas dubbelt.
Bra jobbat – fortsätt på det sätt som passar dig. Även korta aktiviteter räknas.
Historik
Färgerna betyder samma sak i hela vyn
10 aktiva dagar i augusti
På väg — vecka 9
Du började 18 juni 2026 · mål 18 juni 2029
År 1
av 3
0
veckor med målet nått
40
aktiva dagar totalt
Det räcker att ta det en vecka i taget — resan räknas i sin helhet, inte i perfekta dagar.
Du började
18 juni 2026
Regelbunden fysisk aktivitet är en del av din behandling i upp till tre år efter din operation/cytostatikabehandling för tjock- och ändtarmscancer – ta det en vecka i taget.